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性生活頻繁引起的腎虛上火，癥狀通常包括腰膝酸軟、乏力、口干舌燥、心煩失眠、頭暈耳鳴等。 1.腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛則腰膝失養(yǎng)，容易出現(xiàn)酸軟無力，活動后加重。 2.乏力：過度性生活損耗精氣，導致身體元氣不足，出現(xiàn)全身乏力，精神疲憊。 3.口干舌燥：腎陰虧虛，虛火內(nèi)生，灼傷津液，引起口干咽燥，總想喝水。 4.心煩失眠：腎陰虛不能制約心火，導致心火亢盛，出現(xiàn)心煩意亂、難以入睡或多夢易醒。 5.頭暈耳鳴：腎開竅于耳，腎虛不能濡養(yǎng)清竅，會有頭暈、耳鳴等癥狀。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)。可在醫(yī)生指導下服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物。同時要注意休息，避免勞累，減少性生活頻率，適當運動，增強體質(zhì)。

建議食療或者是嚴重的話看中醫(yī)用中藥調(diào)理建議別吃西藥或中成藥如果沒有選對就只治標不治本有時停藥還會很嚴重那都是廣告打的好我就是的最近一直在用中藥調(diào)理腎陰虛：腰膝酸軟，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢，健忘，男子精瀉夢遺，陽強易舉，女子夢交，經(jīng)量減少，甚則閉經(jīng)或崩漏，形體消瘦，內(nèi)熱盜汗、陣發(fā)燥熱，五心煩躁，咽干顴紅，皮膚干枯、尿少便干、不育不孕，舌紅少津，脈細數(shù)。腎陰虛者，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補；飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等；腎虛進補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。

您好，您的癥狀從中醫(yī)角度來說，屬于腎陰虧虛，虛熱內(nèi)擾，熱漸為火，以腰痛，耳鳴，潮熱，顴紅，盜汗，五心煩熱，或性欲亢盛，男子夢遺早泄，女子夢交，尿黃，舌紅苔黃少津，脈細數(shù)等為常見癥的證候。腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應(yīng)慢慢調(diào)理，治療的關(guān)鍵在于通經(jīng)活絡(luò)，促進腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，才能真正加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。這樣可有效的治療腎虛。腎虛進補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。