14 歲 156cm 腿上肉多且運動無效怎么辦
腿上的肉很多???14歲????156????????????有時暴飲暴食曾經(jīng)的治療情況和效果：晚上睡前都做運動??但還是沒效
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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14 歲處于生長發(fā)育階段，腿上肉多可能與遺傳、飲食、運動、激素水平、不良習慣等有關(guān)。 1. 遺傳：遺傳因素可能影響身體脂肪分布，若家族成員多有腿部易胖的情況，自身也可能出現(xiàn)。 2. 飲食：暴飲暴食易導致熱量攝入過多，多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在腿部。 3. 運動：運動方式不恰當或運動強度不足，可能無法有效消耗腿部脂肪。 4. 激素水平：青春期激素變化可能影響脂肪分布，尤其是雌激素水平。 5. 不良習慣：久坐、久站等不良姿勢會影響腿部血液循環(huán)和代謝，導致脂肪堆積。 總之，14 歲腿上肉多需要綜合調(diào)理。保持良好的飲食和運動習慣，避免不良姿勢，隨著身體發(fā)育和生活方式的改善，腿部情況可能會逐漸改善。如果仍困擾，可咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。
2025-02-20 13:19
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，抬下巴會有效果的建議注意合理膳食，畢竟身體發(fā)育關(guān)鍵期，有問題繼續(xù)問
2015-12-26 08:47
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