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從小就怕冷，天氣變化時更明顯，可能是由體質(zhì)因素、貧血、甲狀腺功能減退、心血管疾病、缺乏運動等原因?qū)е碌摹?1. 體質(zhì)因素：有些人天生屬于陽虛體質(zhì)或寒性體質(zhì)，產(chǎn)熱能力相對較弱，對寒冷的耐受度低。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，能量產(chǎn)生減少，容易感到寒冷。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱減少，會使人怕冷。 4. 心血管疾病：如冠心病等，血液循環(huán)不暢，四肢等末梢部位供血不足，熱量難以到達(dá)，從而怕冷。 5. 缺乏運動：長期運動量少，身體的產(chǎn)熱和血液循環(huán)能力相對較差，對寒冷的抵抗力弱。 總之，怕冷的原因多樣。如果長期存在怕冷的情況，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？赏ㄟ^改善飲食、增加運動等方式來提高身體的抗寒能力。治療時需遵醫(yī)囑用藥。

從西醫(yī)角度講,怕冷的原因有很多種,比如：缺鐵的人由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生了障礙,人會因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷.血壓低的人末梢血液循環(huán)不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒.另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢,產(chǎn)熱不足,這部分人就會比一般人對冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈.更年期女性身體里的雌激素水平較低,影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定,容易出現(xiàn)腰,腹,手腳和全身的發(fā)冷.

考慮腎陽虛引起的癥狀,是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥侯.建議還是看看中醫(yī)醫(yī)生辨證施治.治療上可酌情使用金匱腎氣丸,桂附地黃丸,右歸丸等方劑.積極確診病因以后對因治療.經(jīng)?；顒友?可使腰部氣血循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng).適宜的運動能改善體質(zhì),促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固.多吃含鐵,蛋白質(zhì)的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護(hù)腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等,祝身體健康.

經(jīng)常畏寒怕冷可能是貧血，這是貧血常見的癥狀之一，應(yīng)注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，飲食增加含鐵和蛋白質(zhì)高的食物，動物的肝腎、瘦肉、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、紅棗、以及魚、蛋、奶、豆類制品等食物。貧血畏寒怕冷可以服用鐵之緣片，中西結(jié)合補(bǔ)鐵補(bǔ)血調(diào)理血氣，可以改善因貧血引起的等癥狀，平時多加強(qiáng)運動增強(qiáng)體質(zhì)，并注意減少濃茶、咖啡的攝入，按時作息調(diào)養(yǎng)。一般食療的話是使用熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調(diào)味品或中藥材來調(diào)和補(bǔ)充氣，達(dá)到中和寒性的目的，另外平時也可用枸杞子、紅棗、人參。

寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過剩,導(dǎo)致陰陽失調(diào).具體表現(xiàn)：內(nèi)臟下垂,對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱,以至身體對熱量吸收減少,身體呈寒性.不常喝水不會覺得口渴,常覺得精神虛弱且容易疲勞,臉色蒼白,唇色淡,怕冷,怕吹風(fēng),手腳冰冷,喜歡喝熱飲,吃熱食,常腹瀉,常小便且顏色淡,月經(jīng)常遲來,血塊多,舌頭顏色為淡紅色.寒性體質(zhì)的人因為血液循環(huán)不好,所以容易手腳冰冷,但偏偏他們卻不愛做運動,又怕冷,要改善這情況,就要先從食物入手,選擇屬熱性的食物,平衡體質(zhì).