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22 歲身高 1 米 68，服用所謂的 N 倍增高藥一般不能實現(xiàn)長高。人的身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內分泌等因素影響。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母的身高在很大程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的充足攝入。 3. 運動：適當的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：良好充足的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，對身高發(fā)育至關重要。 22 歲時，骨骺線通常已經閉合，身高增長的空間較小。不要盲目相信所謂的增高藥，以免造成經濟損失和身體損害。建議保持健康的生活方式，接受自己的身高。

身高跟遺傳、后天營養(yǎng)運動息息相關。建議你日常要多運動，多食營養(yǎng)食品，多補鈣，其增高的藥效也是因人而異的，也有對身體的不良影響。建議生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠，多做彈跳運動，謝謝，祝你生活愉快。

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.其他的增高方法就不可靠了

你好，身高取決于遺傳、營養(yǎng)狀況、體育運動，其中主要因素是遺傳。建議，不要盲目相信廣告上神乎其神的增高藥，這樣不僅沒有好處，反而會招致毒副反應的產生。

你好：其實要長高關鍵是看你的骨垢有沒有愈合。你好；要沒有愈合的話，還是可以長高的。關鍵你要有適量的運動加上你的營養(yǎng)要跟上。