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孕婦脾胃虛弱可通過(guò)食療調(diào)理，包括食用山藥粥、小米粥、大棗粥、南瓜粥和鯽魚(yú)粥等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.山藥粥：具有補(bǔ)肺健脾、補(bǔ)腎的作用，能改善脾胃功能。
2.小米粥：可養(yǎng)胃，健脾健胃，緩解脾胃虛弱引起的不適。
3.大棗粥：能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力。
4.南瓜粥：富含維生素和果膠，保護(hù)胃腸道黏膜。
5.鯽魚(yú)粥：營(yíng)養(yǎng)豐富，有健脾利濕的功效。
孕婦食療調(diào)理脾胃虛弱時(shí)，要注意飲食清淡、易消化，避免食用油膩、辛辣食物。

平時(shí)要注意避免受涼，控制情緒，加強(qiáng)鍛煉。注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。祝您早日康復(fù)！

乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物，因?yàn)槿槟赋粤舜碳ば允澄?，?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。乳母不可多吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。乳母不要喝茶葉水，因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無(wú)緣無(wú)故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響嬰兒健康。

乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要樂(lè)意進(jìn)食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育有利。哺乳期不要吃刺激性食物，味精要少吃，不要吃巧克力，腌制品東西都不要吃，因?yàn)槟愠赃@些東西，直接會(huì)從乳汁里排出直接影響寶寶的健康。