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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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戒煙是一項具有挑戰(zhàn)性但可行的任務(wù)，可通過心理干預(yù)、藥物輔助、行為改變、環(huán)境調(diào)整和尋求支持等方法來實現(xiàn)。 1.心理干預(yù)：認(rèn)識吸煙的危害，增強(qiáng)戒煙的決心?？梢酝ㄟ^自我暗示、心理疏導(dǎo)等方式，克服煙癮帶來的心理依賴。 2.藥物輔助：常見的戒煙藥物有尼古丁替代療法類藥物，如尼古丁貼片、尼古丁口香糖；非尼古丁類藥物，如伐尼克蘭、安非他酮等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 3.行為改變：逐漸減少吸煙量，改變吸煙習(xí)慣，如延遲吸煙時間、改變吸煙場所等。 4.環(huán)境調(diào)整：遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，避免接觸香煙和吸煙相關(guān)的物品。 5.尋求支持：告訴家人和朋友自己的戒煙計劃，獲得他們的監(jiān)督和鼓勵。 戒煙需要堅定的決心和持續(xù)的努力，綜合運用多種方法能提高戒煙的成功率。如果在戒煙過程中遇到困難，可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取幫助。
2025-02-20 04:18
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。6.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
2015-12-24 13:50
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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如何戒煙： 1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。6.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
2015-12-24 12:44
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可以試試現(xiàn)在熱賣的戒煙產(chǎn)品
2015-12-24 00:56
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