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陰道松弛可能會(huì)對(duì)老年性生活產(chǎn)生一定影響，婚后預(yù)防陰吹需從多方面入手，包括加強(qiáng)盆底肌鍛煉、注意性生活衛(wèi)生、保持良好的生活習(xí)慣、避免多次分娩、控制體重等。 1.加強(qiáng)盆底肌鍛煉：可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌肉力量，如收縮和放松肛門及陰道周圍肌肉，每次持續(xù) 5 秒，重復(fù) 10 次為一組，每天進(jìn)行 3 組以上。 2.注意性生活衛(wèi)生：性生活前后要清潔外陰，避免感染引發(fā)陰道炎癥，導(dǎo)致陰道肌肉彈性下降。 3.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，減少吸煙和飲酒，這些不良習(xí)慣可能影響身體機(jī)能。 4.避免多次分娩：多次分娩會(huì)使盆底組織受損，增加陰道松弛和陰吹的風(fēng)險(xiǎn)。 5.控制體重：過重會(huì)增加腹部壓力，對(duì)盆底肌肉造成負(fù)擔(dān)，應(yīng)合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)以控制體重。 總之，預(yù)防陰道松弛和陰吹需要長期堅(jiān)持上述措施，關(guān)注自身生殖健康。若出現(xiàn)相關(guān)問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。

陰道松弛的情況可以試試藥物縮陰靈，效果不錯(cuò)的。如果陰道嚴(yán)重松弛可以到醫(yī)院進(jìn)行陰道縮緊術(shù),一般情況下會(huì)永久保持的，沒有陰道撕裂等損傷不會(huì)繼續(xù)發(fā)生。醫(yī)生詢問：