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尿酸高的患者適宜吃一些有助于降低尿酸水平、促進(jìn)尿酸排泄的食物，如新鮮蔬菜、水果、低脂奶制品、粗糧、蛋類等。 1.新鮮蔬菜：如白菜、蘿卜、黃瓜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，嘌呤含量低。 2.水果：例如櫻桃、草莓、西瓜等，水分充足，能促進(jìn)尿液生成，利于尿酸排出。 3.低脂奶制品：牛奶、酸奶等，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，且對(duì)尿酸影響較小。 4.粗糧：像玉米、燕麥等，富含膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)代謝。 5.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，嘌呤含量低。 尿酸高的患者在飲食上要注意均衡，多選擇上述低嘌呤的食物，同時(shí)避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，并要注意多喝水，促進(jìn)尿酸排泄。如果尿酸水平過(guò)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

控制　　1、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過(guò)勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。　　　2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。多以飲蘋果醋或者使用益元本草降酸茶降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料?！　　?、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。　　　4、少吃肉，我為什么不說(shuō)“不吃肉”呢？肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的（魚當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無(wú)度飲食肉類，你會(huì)前功盡棄。　　　5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴(yán)格限制?！　　?、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥?！　　?、勞逸結(jié)合，注意睡眠，放松心態(tài)，樂觀面對(duì)。每半年檢查一次尿酸，力爭(zhēng)控制在350左右，痛風(fēng)就不會(huì)對(duì)任何關(guān)節(jié)造成損害。飲食　　1.應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對(duì)心腎無(wú)不利影響，應(yīng)多飲水。痛風(fēng)飲食(3張)　　2.烹調(diào)方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物應(yīng)盡量易消化?！　?.多選用富含維生素B1及維生素C的食物?？捎檬澄铮好?、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油?！　?.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用?！　?.禁用動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強(qiáng)烈的調(diào)味品及加強(qiáng)神經(jīng)興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。　　6.保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過(guò)，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作?！　?.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等?！　?.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉?！　?.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。　　10.大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

尿酸高是嘌呤代謝障礙引起的。飲食上注意低嘌呤飲食，禁食海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤的食物，水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.

尿酸超過(guò)正常值一般來(lái)說(shuō)要考慮是痛風(fēng)可能.這是一個(gè)代謝性疾病.如果不控制會(huì)導(dǎo)致全身各系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題.治療包括：飲食治療應(yīng)避免進(jìn)食含高嘌呤飲食.動(dòng)物內(nèi)臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水

你好，如果血尿酸高，千萬(wàn)不要吃海物?？梢猿匀?，但千萬(wàn)不要喝肉湯。痛風(fēng)最后會(huì)引起尿毒癥，引起腎功能衰竭?？梢赃m當(dāng)?shù)剡x擇吃雞肉，雞肉含嘌呤比較低。蔬菜中菜花、扁豆及菠菜含嘌呤比較多。夏天為避免日光型皮炎，在蔬菜的選擇上對(duì)以上含嘌呤比較多的及大葉的蔬菜要少吃。這樣過(guò)敏的癥狀就會(huì)減輕一些。再講一下，菠菜要炒了吃。菠菜中草酸的含量特別高，與鈣會(huì)形成草酸鈣，影響鈣的吸收。北京的水含鈣就比較高，結(jié)石是有家族傾向的。做飯時(shí)注意一點(diǎn)，做米飯或粥，千萬(wàn)別用涼水，要用開水。因?yàn)槟菢拥脑捤械拟}都溶在粥里了。而這種鈣人體吸收不了，只能促使你長(zhǎng)結(jié)石。如果您有痛風(fēng)千萬(wàn)別吃粗糧。因?yàn)樵绞躯熎ず堰示驮礁?。再有就是千萬(wàn)別喝啤酒，喝啤酒容易引起嘌呤代謝的突發(fā)，而且使你下次犯病越來(lái)越厲害。啤酒所含的熱量是相當(dāng)高的。碳水化合物1克產(chǎn)生4千卡的熱量。脂肪1克產(chǎn)生9千卡的熱量。啤酒1克產(chǎn)生7.3千卡的熱量。僅比脂肪的熱量少一點(diǎn)。所以千萬(wàn)不要以為，喝啤酒而不吃主食就能減少熱量的攝入