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脊柱陳舊性壓縮骨折在休養(yǎng)期需要注意多方面，包括日?；顒?dòng)、飲食營(yíng)養(yǎng)、康復(fù)訓(xùn)練、心理調(diào)適、復(fù)查時(shí)間等。 1.日?；顒?dòng)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，盡量減少?gòu)澭?、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作，起床和躺下時(shí)動(dòng)作要緩慢。 2.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D，如瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 3.康復(fù)訓(xùn)練：可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的腰背肌鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、小燕飛等，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。 4.心理調(diào)適：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒，有助于身體恢復(fù)。 5.復(fù)查時(shí)間：嚴(yán)格按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行復(fù)查，以便及時(shí)了解骨折愈合情況，調(diào)整康復(fù)方案。 總之，脊柱陳舊性壓縮骨折的休養(yǎng)期需要患者自身高度重視，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，從各個(gè)方面做好護(hù)理和康復(fù)工作，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。

建議服用有激發(fā)骨細(xì)胞快速生長(zhǎng)功能的接骨中藥能夠幫助快速打通骨髓孔,使骨與骨細(xì)胞快速連接到一起,能促進(jìn)體內(nèi)氧化和還原作用,并維持結(jié)締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進(jìn)傷口愈合,加快血液循環(huán),加快骨痂快速形成.從骨內(nèi)向外連接固定,3天止痛消腫,使骨折處骨痂堅(jiān)硬牢固,在最短的時(shí)間修復(fù)破壞的組織,在最短的時(shí)間康復(fù).生活護(hù)理為了你早日康復(fù),在恢復(fù)過(guò)程中不要吃生冷,刺激,茶葉（容易造成骨質(zhì)疏松),豬肉(太寒容易控制血液循環(huán)對(duì)愈合不利）,白酒,飲料（容易造成骨質(zhì)疏松）以免留下后遺癥.在服用要注意每天服藥容易傷肝.

脊柱T10.T11椎體陳舊性壓縮骨折,引起的腰部不適在腰部,臀部要墊棉墊.經(jīng)常的按摩腰部皮膚,活血通絡(luò).