長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作如何保護(hù)眼睛？
現(xiàn)在每天工作近10小時(shí)！幾乎整天面對(duì)電腦！目前現(xiàn)在還不太近視吧……也不是很確定！反正沒檢查過也沒發(fā)現(xiàn)什么不便！估計(jì)可能輕微近視吧！請(qǐng)問像我這樣怎么保護(hù)眼鏡？我的顯示器是液晶的！配防輻射眼鏡有用么？非工作時(shí)間佩帶眼鏡可以么?防輻射眼鏡有什么弊端？
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作保護(hù)眼睛，要注意用眼習(xí)慣、環(huán)境、眼部護(hù)理、飲食以及佩戴合適眼鏡等。 1.用眼習(xí)慣：定時(shí)休息，每隔 40 - 60 分鐘就遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神一會(huì)兒。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。 2.環(huán)境改善：保持室內(nèi)光線適宜，避免過亮或過暗。電腦屏幕亮度和對(duì)比度要適中。 3.眼部護(hù)理：可適當(dāng)按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。使用人工淚液緩解眼干。 4.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 5.佩戴眼鏡：配防輻射眼鏡有一定作用，但非工作時(shí)間不建議佩戴。防輻射眼鏡可能會(huì)影響視覺清晰度和色彩感知。 總之，保護(hù)眼睛需要綜合多方面的措施，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是關(guān)鍵。如果出現(xiàn)視力下降、眼痛等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2025-02-17 23:01
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好；近視處了遺傳因素，主要是用眼不注意造成的。建議注意一下幾點(diǎn)。平是不要上網(wǎng),看電視太久,看完了要用溫水洗臉洗眼睛,然后又熱毛巾捂捂眼.經(jīng)常做眼睛保健操,感到疲勞了可以瞭望遠(yuǎn)方后在用眼,多吃動(dòng)物肝臟。點(diǎn)珍珠明目緩解疲勞，祝健康。
2015-12-23 18:46
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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佩戴度數(shù)合適的眼鏡是不會(huì)加重的，注意鍛煉身體。合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生A、B2、C、E的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動(dòng)物脂肪的攝入，可以預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
2015-12-23 18:06
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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主要你是電腦工作者，肯定會(huì)影響視力的。我建議你隔段時(shí)間可以休息一會(huì)，讓眼睛眺望遠(yuǎn)處，緩解一下疲勞?？梢宰鲎鲅郾＝〔?，還有就是可以用一些防輻射之類的東西，也可以給電腦邊放瓶花?？傊且恍?duì)眼睛有好處的都要注意了。
2015-12-23 17:51
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好你這個(gè)情況時(shí)要特別注意一下保護(hù)眼睛的否則對(duì)視力有很大的影響容易導(dǎo)致近視加重的你平時(shí)盡可能減少使用電腦的時(shí)間其他那些沒有辦法減少的時(shí)候應(yīng)該注意盡可能將電腦屏幕調(diào)暗盡可能隔電腦遠(yuǎn)一些不必佩戴什么防輻射眼睛的作用不是很大的
2015-12-23 14:42
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
