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看手機屏幕有時模糊且頭腦不清，可能是用眼過度、眼部疾病、頸椎問題、血壓異常、腦部供血不足等原因造成的。 1.用眼過度：長時間看手機會導(dǎo)致眼睛疲勞，淚液分泌減少，眼表干燥，出現(xiàn)視物模糊。應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，定時休息。 2.眼部疾?。喝绺裳郯Y、結(jié)膜炎、角膜炎等，炎癥刺激或淚液分泌異常會影響視力。需就醫(yī)診斷，針對性治療。 3.頸椎問題：長期低頭看手機可能引發(fā)頸椎病變，壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血，導(dǎo)致頭腦不清和視物模糊。要注意頸部姿勢，適度活動。 4.血壓異常：高血壓或低血壓都可能影響眼部和腦部的血液供應(yīng)，造成相應(yīng)癥狀。需監(jiān)測血壓，必要時藥物控制。 5.腦部供血不足：動脈硬化、血管狹窄等可導(dǎo)致腦部供血不足，引起頭腦不清和視力問題。要改善生活方式，必要時治療原發(fā)病。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，調(diào)整用眼習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

平時半個小時休息十分鐘，出去看看遠處的綠色，或閉眼休息，讓眼睛及時得到舒緩放松、得多喝水，經(jīng)常保持眼鏡濕潤，控制用眼時間，注意作息時間、用眼衛(wèi)生、坐姿和室內(nèi)光線別在運動中玩手機或看書，利用周末可打打羽毛球、乒乓球等一些球類運動，有助于鍛煉眼部肌肉。

您好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是治療的關(guān)鍵，平時注意眼睛的休息一般來說，2個小時休息10分鐘，適當(dāng)用點滴眼液，魚肝油對眼睛有好處，也可以多喝點菊花茶。祝身體健康！,,