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對于血糖餐前 5.6mmol/L、餐后 8.9mmol/L、糖化血紅蛋白 4.4%的情況，飲食需要合理規(guī)劃。要注意食物種類選擇、控制食量、規(guī)律進(jìn)餐、關(guān)注食物烹飪方式、避免高糖飲料等。 1. 食物種類選擇：增加蔬菜、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品。 2. 控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食，以防血糖波動。 3. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，有助于維持血糖穩(wěn)定。 4. 關(guān)注食物烹飪方式：少用油炸、油煎，多采用清蒸、煮、燉等方式。 5. 避免高糖飲料：如碳酸飲料、果汁飲料等，以防血糖升高。 6. 控制水果攝入：選擇低糖水果，且在兩餐之間適量食用。 總之，保持良好的飲食習(xí)慣對于穩(wěn)定血糖至關(guān)重要。雖然目前血糖指標(biāo)較為正常，但仍需長期堅(jiān)持合理飲食，預(yù)防血糖異常。

糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)　　1）糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)（靜脈血漿真糖）：①有糖尿病癥狀，一日內(nèi)任何時(shí)候的血液檢查中血糖>11.1mmol/L（200mg/dl）或空腹血糖>7.8mmol/L（140mg/dl）;②有或無糖尿病癥狀，空腹血糖不只一次>7.8mmol/L（140mg/dl）;③有糖尿病癥狀，而血糖未達(dá)到上述診斷標(biāo)準(zhǔn)，于過夜空腹后口服葡萄糖75g后，2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）;④無糖尿病癥狀者2小時(shí)時(shí)血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl），同時(shí)1小時(shí)時(shí)也要≥11.1mmol/L（200mg/dl），2小時(shí)≥11.1mmol/L（200mg/dl），或空腹≥7.8mmol/L（140mg/dl）?！　?）糖耐量減低診斷標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖7.8mmol/L（140mg/dl），但

你好，建議你沖生活方式上進(jìn)行調(diào)整，還有結(jié)合飲食治療。建議你每天晚飯和小米粥，效果很好，但是至少堅(jiān)持一到兩個(gè)月，另外，睡覺前可以喝點(diǎn)熱牛奶。生活中飲食營養(yǎng)要均衡，不但要吃多種谷物和粗糧，還要多吃新鮮水果和蔬菜，注意少油、低鹽、無糖，控制主食量。堅(jiān)持安全適量的有氧運(yùn)動

“降纖清毒”+“壯中醫(yī)胰島平衡”療法有效治療糖尿病臨床常見證候，且不會現(xiàn)反彈現(xiàn)象，療效穩(wěn)定，無副作用，臨床治愈率高達(dá)95%，針對目前西醫(yī)治療糖尿病只能靠長期服食西藥降糖的方法來說，該療法占有絕對的優(yōu)勢。是現(xiàn)階段全球范圍內(nèi)治療糖尿疾病最理想的自然療法

你的餐后血糖偏高，你需要好好控制下，不僅飲食上加以控制，避免糖分高的食物，也需要藥物治療，直接對你的血糖有幫助，這樣才能治標(biāo)治本