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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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預防糖尿病可從飲食、運動、體重管理、定期檢查、良好作息等方面入手。 1.飲食：保持均衡飲食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例。 2.運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，如舉重、俯臥撐等。 3.體重管理：維持健康的體重，避免肥胖。對于超重或肥胖者，應通過合理飲食和運動來減輕體重。 4.定期檢查：建議定期檢測血糖，尤其是有家族病史、肥胖、高血壓等高危人群。 5.良好作息：保證充足的睡眠，避免長期熬夜，減輕壓力，保持心情舒暢。 總之，預防糖尿病需要長期堅持健康的生活方式，關注身體變化，定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預。
2025-02-17 18:47
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，糖尿病有1型和2型之分，1型糖尿病是先天性的，沒有胰島素的分泌，2型是后天性的，與體內胰島素抵抗有關系這種疾病的預防，主要從生活方式方面改善，像少吃含糖高的食物，不要飲酒，多運動，控制體重，這些可以增加身體對胰島素的敏感性，降低發(fā)病率
2015-12-23 12:51
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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平時注意適當運動，保持體重，飲食要注意規(guī)律，不可暴飲暴食，三餐營養(yǎng)要均衡，保證良好的心情。
2015-12-23 05:10
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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這種情況是注意調節(jié)自己的飲食不要用太甜的食物另外就是應該注意調節(jié)自己的情緒就行了
2015-12-23 00:16
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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糖尿病是一組由于胰島素分泌缺陷和/或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關鍵是生活因素和環(huán)境因素。熱量過度攝入、營養(yǎng)過剩、肥胖、缺少運動是發(fā)病的重要原因。熱量攝入適當，所以預防上應低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素飲食。定期測量血糖，如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定和仔細鑒別，以期盡早診斷，
2015-12-22 22:49
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