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想起前任有女友而感到痛苦，可能是情感未完全放下、自我價值感低、占有欲作祟、社交圈子狹窄、缺乏新的情感寄托等原因造成的。 1.情感未完全放下：對過去的感情還有留戀和不舍，需要時間來淡化?？梢酝ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力，如培養(yǎng)新的興趣愛好，讓自己逐漸從過去的情感中走出來。 2.自我價值感低：覺得自己不如對方的新女友，要學(xué)會自我肯定，多關(guān)注自身優(yōu)點，提升自信心。 3.占有欲作祟：習(xí)慣了對方的存在，要調(diào)整心態(tài)，明白每個人都有選擇的權(quán)利。 4.社交圈子狹窄：生活中接觸的人少，容易陷入過去的回憶。應(yīng)擴(kuò)大社交，結(jié)識新朋友。 5.缺乏新的情感寄托：內(nèi)心空虛，可嘗試投入新的感情，或者專注于工作和學(xué)習(xí)。 總之，要正視這種痛苦的情緒，積極采取措施調(diào)整心態(tài)，相信時間會治愈一切，未來會有更美好的感情等待著您。

如果你有了新的戀情，很快就會把這段感情淡忘。你仔細(xì)想一想，這段感情還有希望嗎？如果沒有了，何不狠下心，放下。

回憶總是難免的，也是正常的，但是回憶總是會過去的，時間是醫(yī)治一切創(chuàng)傷的良藥。

做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助

想起他的女朋友就痛苦說明你還沒有完全走出這段感情。走出一段感情不是那么容易的事情，今天心情好多了就是好的兆頭，可能明天會比今天還好。