近視眼，要注意什么呢？
我最近老是看東西很模糊，尤其到了晚上想看會(huì)書，都看不清楚，很費(fèi)勁我也就是最近這一段時(shí)間才這樣的，我就去看了醫(yī)生，醫(yī)生說我是近視眼，我想問問近視眼在平時(shí)生活中還有什么要注意的嗎？
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回答1
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孫吉成 副主任醫(yī)師
煙臺(tái)市萊州榮軍醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好， 近視眼要注意平時(shí)看書不要時(shí)間過長,最多看一小時(shí)可以去外面走走,或閉上眼睛休息一會(huì)；電腦會(huì)傷眼睛盡量不要長時(shí)間上網(wǎng),一般情況下最多呆上兩小時(shí)即可；保持良好的休息時(shí)間，兒童每天不少于10小時(shí)，成人每天不小于7—8小時(shí)。另外注意不要偏食，缺鋅和缺硒都影響視力發(fā)展。喜歡甜食、油炸食品和小零食的容易近視，因?yàn)轭~外多消耗B族維生素。可適當(dāng)多吃些對(duì)保護(hù)視力有益的食物，如富含葉黃素的紅色食品(木瓜、芒果、杏之類)，以及含花青素較多的藍(lán)莓、葡萄籽精華等。
2018-08-14 12:54
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回答6
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，1、每天堅(jiān)持做眼保健操，可以防止近視加深。2、看書時(shí)經(jīng)常主動(dòng)眨眼，看書時(shí)過于專注，瞬目減少，會(huì)造成眼睛干澀。3、每學(xué)習(xí)1小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，緩解視力疲勞。4、多休息,睡眠也有影響的。5、保持一個(gè)良好的坐姿。6、晚上睡覺的時(shí)候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進(jìn)血液循環(huán)！7、連續(xù)用眼時(shí)間不要太久，每隔三個(gè)小時(shí)，休息十分鐘。
2015-12-22 21:02
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回答5
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張尚高 主治醫(yī)師
南寧市第九人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
五官科
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你好，1、每天堅(jiān)持做眼保健操，可以防止近視加深。2、看書時(shí)經(jīng)常主動(dòng)眨眼，看書時(shí)過于專注，瞬目減少，會(huì)造成眼睛干澀。3、每學(xué)習(xí)1小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，緩解視力疲勞。4、多休息,睡眠也有影響的
2015-12-22 15:32
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，1、每天堅(jiān)持做眼保健操，可以防止近視加深。2、看書時(shí)經(jīng)常主動(dòng)眨眼，看書時(shí)過于專注，瞬目減少，會(huì)造成眼睛干澀。3、每學(xué)習(xí)1小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，緩解視力疲勞。4、多休息,睡眠也有影響的。5、保持一個(gè)良好的坐姿
2015-12-22 14:33
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，要保持正確讀寫姿勢：讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過長，應(yīng)控制在40-50分鐘。
2015-12-22 12:28
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，放棄一切短距離視覺要求，如看書、電視、學(xué)習(xí)、電玩和電腦等等；每天堅(jiān)持4小時(shí)以上的跑跳運(yùn)動(dòng)，注意不戴任何眼鏡，避光處；大量進(jìn)食各色水果和魚類；
2015-12-22 04:54
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
