小腿骨折半年復(fù)建，腳踝粘連如何運(yùn)動(dòng)？
問題描述:半年前小腿骨折,現(xiàn)在在做復(fù)建,不知道腳裸部位粘連怎么運(yùn)動(dòng),
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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小腿骨折后復(fù)建期間腳踝粘連，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)改善，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、拉伸練習(xí)、平衡訓(xùn)練、行走訓(xùn)練等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：緩慢、輕柔地進(jìn)行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，逐漸增加活動(dòng)范圍。 2.肌肉力量訓(xùn)練：進(jìn)行提踵、踮腳尖等動(dòng)作，增強(qiáng)腳踝周圍肌肉力量。 3.拉伸練習(xí)：借助輔助工具或自身力量，對(duì)小腿和腳踝周圍的肌肉、肌腱進(jìn)行拉伸。 4.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等，提高腳踝的平衡和穩(wěn)定性。 5.行走訓(xùn)練：從短距離、慢速度開始，逐漸增加行走距離和速度。 腳踝粘連的恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，避免過度勞累和受傷。如果在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。
2025-02-17 16:15
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好這位朋友,這種情況需要局部熱敷或者應(yīng)用中藥熏蒸后再鍛煉.如果超過三個(gè)月還沒有改善.多和關(guān)節(jié)僵直有關(guān).
2015-12-22 17:29
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好這種情況建議到醫(yī)院做康復(fù)治療,勿自行治療防止肌肉,韌帶拉傷.
2015-12-22 17:18
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,考慮情況建議最好積極到專業(yè)的骨外科配合全面檢查對(duì)癥治療.
2015-12-22 07:51
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