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懷孕第一周不建議進行激烈運動。懷孕早期胚胎著床尚不穩(wěn)定，激烈運動可能會增加流產(chǎn)風險。同時，孕婦的身體在孕期會發(fā)生一系列生理變化，需要適應和保護。以下是一些具體原因。 1. 增加流產(chǎn)風險：懷孕初期，胚胎與子宮的連接還不緊密，激烈運動可能導致子宮收縮，影響胚胎著床和發(fā)育，從而增加流產(chǎn)的可能性。 2. 影響激素平衡：孕期激素水平會發(fā)生變化，激烈運動可能打亂這種平衡，對胎兒發(fā)育產(chǎn)生不利影響。 3. 引發(fā)身體不適：可能導致孕婦出現(xiàn)疲勞、頭暈、惡心等不適癥狀，影響正常的生活和工作。 4. 潛在的受傷風險：激烈運動中如果不慎摔倒或受傷，不僅對孕婦自身，也可能對胎兒造成傷害。 5. 影響營養(yǎng)供應：過度消耗體力可能影響孕婦對營養(yǎng)物質的吸收和利用，不利于胎兒的生長。 總之，在懷孕第一周及整個孕期，孕婦都應選擇適度、溫和的運動方式，如散步、瑜伽等，并注意休息和營養(yǎng)，以保障自身和胎兒的健康。

你好。懷孕后就不要做劇烈的運動了。尤其是懷孕3個月之內容易流產(chǎn)的。