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濕熱下注引起坐著常出汗、下身潮濕難受，多與飲食、環(huán)境、體質(zhì)、生活習(xí)慣、疾病等有關(guān)。 1.飲食：長(zhǎng)期嗜食辛辣、油膩、甜食，易生濕熱。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃清淡、易消化食物，如蔬菜、水果。 2.環(huán)境：高溫高濕環(huán)境會(huì)加重濕熱。盡量處于通風(fēng)、干燥、溫度適宜的環(huán)境。 3.體質(zhì)：部分人天生濕熱體質(zhì)，可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理改善。 4.生活習(xí)慣：久坐不動(dòng)、熬夜等不良習(xí)慣易致濕熱。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。 5.疾?。耗承┘膊∪缜傲邢傺住⒛虻姥椎纫部赡軐?dǎo)致。需就醫(yī)檢查，明確病因，對(duì)癥治療。 6.情緒：長(zhǎng)期焦慮、緊張，影響氣血運(yùn)行，易生濕熱。保持良好心態(tài)，舒緩情緒。 總之，改善濕熱下注的情況需要綜合調(diào)理，注意飲食、環(huán)境、生活習(xí)慣等方面，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

濕熱下注，喝涼白開(kāi)好一些。治宜清熱利濕，臨床可以根據(jù)辨證用五淋散、萆解分清飲、黃連解毒湯等等加減治療。

你好，這情況應(yīng)該考慮是營(yíng)衛(wèi)不和體虛自汗了，對(duì)這營(yíng)衛(wèi)不和體虛自汗可考慮吃玉屏風(fēng)散加味；也可吃些補(bǔ)氣固表的中成藥黃芪精口服液的，順祝健康！

濕熱證要分濕重還是熱重。濕重的以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等;熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的中藥，如濕疹、疔皰加野菊花、紫花地丁、苦參、白鮮皮等;關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、蓄等。