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妊高癥患者產(chǎn)后偶爾血壓升高并因此產(chǎn)生擔(dān)憂害怕的情緒，這涉及血壓波動的原因、對健康的影響、心理調(diào)節(jié)、治療方法及預(yù)防措施等。 1. 血壓波動原因：季節(jié)變化、工作壓力大、情緒波動等都可能影響血壓。季節(jié)交替時，人體血管收縮或舒張變化，可致血壓不穩(wěn)定。工作壓力大時，交感神經(jīng)興奮，激素分泌改變，引起血壓升高。 2. 對健康影響：長期血壓控制不佳，會增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、腦卒中等，但偶爾的輕度升高，及時調(diào)整一般影響不大。 3. 心理調(diào)節(jié)：應(yīng)正確認(rèn)識疾病，避免過度擔(dān)憂?？赏ㄟ^運(yùn)動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解緊張情緒。 4. 治療方法：目前血壓 145/90mmHg，可先通過改善生活方式調(diào)節(jié)，如低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動、保證充足睡眠。若血壓持續(xù)升高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等降壓藥。 5. 預(yù)防措施：定期測量血壓，了解血壓變化。保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累和情緒激動。 總之，對于偶爾的血壓升高不必過度恐慌，但要重視，注意調(diào)整生活方式和心態(tài)，密切監(jiān)測血壓，必要時遵醫(yī)囑治療。

您主要是給自己壓力太大了，既然醫(yī)生說正常就要相信他，您現(xiàn)在做的就是讓自己得到放松，去外面旅游或出去散散步讓心情得以釋放。祝早日康復(fù)！

你好，從你的描述來看，主要是高血壓前期癥狀。完全不必?fù)?dān)心，高血壓本身是不可怕的，關(guān)鍵是長期的高血壓可能導(dǎo)致重要的內(nèi)臟的相關(guān)并發(fā)癥，如心、腦、腎、視網(wǎng)膜等損害，你目前的血壓屬于輕度高血壓，不需要藥物治療。藥物治療之南推薦高血壓藥物控制血壓是160/100mmHg，所以您現(xiàn)在不需要服用藥物，積極監(jiān)測血壓即可。1、首先要學(xué)會自我的心理調(diào)節(jié)，您的高血壓多半是和工作壓力大、精神緊張、睡眠不足所致，充分調(diào)節(jié)的話，血壓完全可以正常，其次，要認(rèn)識到即使有高血壓也不可怕，按時吃藥控制就行了，其預(yù)后是不錯的，沒那么可怕；2、注意休息，休息不好時，可以選擇谷維素片，效果較好，無成癮性；3、可以選擇一些輔助的降壓食療，多吃芹菜、香蕉、牛奶、豆制品等，主要是含鉀離子、鈣離子豐富的食物都是有助于降壓，還有就是不要吃含鹽分多的食物，腌制的食物等。祝早日康復(fù)！

你好！血壓140/90及以下是正常的，所以你這個血壓并不高！您主要是給自己壓力太大了，既然醫(yī)生說正常就要相信他，您現(xiàn)在做的就是讓自己得到放松，去外面旅游或出去散散步讓心情得以釋放。祝早日康復(fù)！

你好,高血壓平時注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物.服用次數(shù)減少的長效制劑或劑型,常用的藥物有替米沙坦或氨氯地平等