輕度糖尿病患者如何通過飲食和鍛煉控制病情
我是一名糖尿病的患者。我也是剛剛?cè)z查身體的時候才知道的，之前我一直都沒有察覺。不過我的糖尿病還是屬于比較輕的，醫(yī)生說只要注意一下飲食的問題，鍛煉一下身體，一般沒有什么大問題的。
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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輕度糖尿病患者可通過合理飲食、適當運動、規(guī)律作息、監(jiān)測血糖、保持良好心態(tài)等來控制病情。 1. 合理飲食：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。避免高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。 2. 適當運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運動能增強胰島素敏感性，幫助控制血糖。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持身體正常的代謝功能。 4. 監(jiān)測血糖：定期測量血糖，了解血糖變化，以便及時調(diào)整控制措施。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，有助于穩(wěn)定血糖。 總之，輕度糖尿病患者只要重視飲食和鍛煉，并做好其他方面的管理，通常能有效控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。但如果血糖控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調(diào)整治療方案。
2025-02-16 22:17
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好；糖尿病少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。要保持積極向上的心態(tài)，又要避免過高的不切實際的追求，勞逸結(jié)合，心理平衡，避免過度勞累。
2015-12-21 17:30
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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糖尿病患者在飲食這方面，需要合理用餐，在保障營養(yǎng)的前提下，避免攝食量過多，多時食高纖維食物，保證維生素，微量元素的攝入，少進食肥厚甘味，飲食清淡，戒煙限酒。同時做到開朗，樂觀，既要保持積極向上的心態(tài)，又要避免過高的不切實際的追求，勞逸結(jié)合，心理平衡，避免過度勞累。
2015-12-21 17:06
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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糖尿病治療必須以飲食控制,運動治療為前提.糖尿病人應(yīng)避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進食要少食多餐.運動的選擇應(yīng)當在醫(yī)生的指導下進行,應(yīng)盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等.在此基礎(chǔ)上應(yīng)用適當?shù)囊葝u素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達到長期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.
2015-12-21 16:20
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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酒的性質(zhì)及其對糖代謝的影響飲酒是一些人的嗜好。有相當比例的糖尿病患者有飲酒習慣，由此對糖尿病的控制及并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展帶來一定的影響酒精的化學名為乙醇，體內(nèi)代謝過程簡單，極易氧化產(chǎn)熱。乙醇在種類繁多的飲用酒中，其含量有高、中、低度酒之分。
2015-12-21 07:18
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