睡眠不好易想事，吃蘿卜湯反復(fù)，該如何調(diào)理
,老是睡眠不好,睡覺(jué)的時(shí)候腦子里靜不下來(lái),會(huì)想一些晚上看過(guò)的電視劇片斷,或者聽(tīng)過(guò)的歌曲.三天前去看了中醫(yī),吃了藥好些了.可昨天可能吃了蘿卜湯,又返回來(lái)了.昨天晚上都沒(méi)睡好,我不知道該怎么辦.我想再回去開(kāi)湯藥,又怕吃多了會(huì)傷身體.那我現(xiàn)在該吃些什么呢???
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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睡眠不好且易受外界影響，吃蘿卜湯后癥狀反復(fù)，可能與飲食、心理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病等有關(guān)。 1.飲食：避免睡前吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。睡前也不宜喝過(guò)多水或飲料，以防夜間頻繁起夜影響睡眠。 2.心理：保持心情舒暢，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。 3.環(huán)境：營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，選擇合適的床墊和枕頭。 4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備。 5.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、焦慮癥等也可能導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷。 睡眠不好需要綜合調(diào)理，注意各方面的細(xì)節(jié)。如果自行調(diào)理效果不佳，一定要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-02-16 12:13
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好可以用牛黃清心丸治療!愿我的回答能給你帶來(lái)幫助!
2015-12-21 15:48
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，一般來(lái)說(shuō)手心經(jīng)常出汗多是考慮是屬于機(jī)體陰虛火旺導(dǎo)致的癥狀，心煩氣燥多是考慮是屬于肝郁氣滯導(dǎo)致的癥狀，經(jīng)常頭痛，額頭經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，口干舌燥多是考慮是屬于氣血不足肌膚失去茹潤(rùn)導(dǎo)致的癥狀一般你大的情況是可以使用點(diǎn)滋陰降火的六味地黃丸加上點(diǎn)疏肝解郁的逍遙丸及滋補(bǔ)氣血的八珍顆粒進(jìn)行口服治療一下就是可以的，祝你健康醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
2015-12-21 08:10
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您好，臉上起痘痘可能是由于毛孔堵塞，清潔不徹底，或者內(nèi)分泌失調(diào)引起，可以去皮膚科就診，或者找中醫(yī)醫(yī)生辨證施治吃中藥調(diào)理
2015-12-21 06:53
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你的情況心火旺、血液循環(huán)有問(wèn)題，可能是過(guò)于勞心傷神。應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠充足，并多喝水。可以服用“導(dǎo)赤散”以瀉心火。
2015-12-21 01:40
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