跳減肥操致股四頭肌肌腱輕微勞損如何治
股四頭肌肌腱一級(jí)輕微勞損怎么治療我是跳了18天左右的減肥操然后有一天早上下蹲的時(shí)候發(fā)現(xiàn)髕骨上緣的肌腱疼痛平時(shí)走路上樓下樓都不疼也無大礙就是下蹲或者起跳的時(shí)候疼想問下就休息會(huì)好么就是想知道會(huì)不會(huì)好謝謝
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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股四頭肌肌腱輕微勞損多因過度運(yùn)動(dòng)引起，常見癥狀為特定動(dòng)作時(shí)疼痛。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、日常注意等。 1.休息：停止可能加重?fù)p傷的活動(dòng)，讓肌腱得到充分休息，促進(jìn)組織修復(fù)。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療等，能緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑使用。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行股四頭肌的拉伸和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。 5.日常注意：避免長時(shí)間下蹲、跳躍等動(dòng)作，注意保暖，選擇合適的鞋子。 股四頭肌肌腱輕微勞損通過合理治療和自身注意，通?？梢曰謴?fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-16 14:47
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回答1
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徐世銳 醫(yī)師
東?？h中醫(yī)院
二級(jí)丙等
外科
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這種損傷通過休息會(huì)恢復(fù)正常，需要休息最少3周休息期間，避免運(yùn)動(dòng)及頻繁上下樓即使上下樓不會(huì)引起疼痛也要減少運(yùn)動(dòng)量
2015-12-21 14:47
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時(shí)，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會(huì)嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
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