右腿髕骨骨折拆石膏后如何做康復運動
我的右腿髕骨骨折了、打了四個星期的石膏、剛拆掉請問我該如何做些康復運動？我的右腿髕骨骨折了、打了四個星期的石膏、剛拆掉請問我該如何做些康復運動？
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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右腿髕骨骨折拆除石膏后，可通過肌肉收縮練習、關節(jié)活動度訓練、負重練習、平衡訓練和行走訓練等來促進康復，同時要注意循序漸進，避免過度勞累和受傷。 1. 肌肉收縮練習：進行股四頭肌等長收縮，即大腿肌肉繃緊、放松，每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組，能增強肌肉力量。 2. 關節(jié)活動度訓練：坐在床邊，小腿自然下垂，輕輕晃動小腿，逐漸增加活動范圍，防止關節(jié)僵硬。 3. 負重練習：在醫(yī)生指導下，從部分負重開始，如借助拐杖，逐漸增加負重重量。 4. 平衡訓練：單腳站立，保持身體平衡，增強腿部的穩(wěn)定性。 5. 行走訓練：先短距離慢走，逐漸增加行走距離和速度。 康復運動需要耐心和堅持，在進行過程中如有疼痛、腫脹等不適，應及時停止并咨詢醫(yī)生。同時，要定期復查，了解骨折愈合情況。
2025-02-13 11:34
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，一般需要３個月才能完全愈合，建議你一個月后去醫(yī)院復查個片子看看．適當?shù)目诜龠M骨頭生長的藥物，如獨一味膠囊，傷科七味片等．
2015-12-20 08:45
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關節(jié)，髕骨骨折后應盡量恢復關節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
