12 歲右腿膝蓋骨折術(shù)后發(fā)胖，兩腿粗細(xì)不一，咋鍛煉？
12歲時(shí)右腿漆蓋骨折做過手術(shù)，小時(shí)候兩腿發(fā)育幾本一樣，近幾年身體微發(fā)胖，右腿細(xì)、左腿粗，請(qǐng)問平時(shí)應(yīng)多鍛煉那條腿
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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12 歲時(shí)右腿膝蓋骨折手術(shù)，現(xiàn)身體發(fā)胖兩腿粗細(xì)不同，這種情況需要綜合考慮肌肉力量、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、身體平衡、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 肌肉力量：右腿肌肉可能相對(duì)較弱，應(yīng)重點(diǎn)進(jìn)行右腿的力量訓(xùn)練，如深蹲、腿彎舉等，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)穩(wěn)定性：通過單腿站立、平衡練習(xí)等，提高右腿膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。 3. 身體平衡：進(jìn)行一些全身性的平衡訓(xùn)練，如瑜伽中的樹式，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)，平衡兩腿發(fā)展。 4. 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)用力，如站立、行走時(shí)注意姿勢(shì)。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：可在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉拉伸、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。 總之，要改善兩腿粗細(xì)不一的情況，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持有針對(duì)性的鍛煉，并注意運(yùn)動(dòng)的安全性和科學(xué)性。如果鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。
2025-02-13 23:55
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，正確的整復(fù)，合理的外固定，一般6周左右可去除外固定。根據(jù)X線片的愈合情況為準(zhǔn)?；謴?fù)到正常狀態(tài)一般要三月以上的時(shí)間。
2015-12-21 00:46
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