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備孕期間，電視和手機(jī)的使用時(shí)間需適度，葉酸的選擇很重要，小便發(fā)黃也需關(guān)注。包括使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)控制、葉酸品牌選擇、小便發(fā)黃原因及改善方法等。 1.電子產(chǎn)品使用時(shí)長(zhǎng)：醫(yī)生一般建議，備孕期間每天看電視不要超過(guò) 2 小時(shí)，使用手機(jī)累計(jì)時(shí)間不宜超過(guò) 4 小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品可能影響視力、頸椎健康，還可能因久坐減少活動(dòng)量，不利于備孕。 2.葉酸品牌：常見(jiàn)的葉酸品牌有斯利安、愛(ài)樂(lè)維、湯臣倍健等。康耐得也是常見(jiàn)的葉酸補(bǔ)充劑，對(duì)備孕有一定效果，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 3.小便發(fā)黃原因：小便發(fā)黃可能是飲水不足，每天應(yīng)保證 1500 - 2000 毫升的飲水量；也可能是食用了某些食物或藥物；還可能是泌尿系統(tǒng)感染，如有尿頻、尿急、尿痛等癥狀，需就醫(yī)檢查。 4.改善小便發(fā)黃方法：增加水分?jǐn)z入，多吃新鮮蔬菜水果；避免食用易導(dǎo)致尿液發(fā)黃的食物，如胡蘿卜；注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。 5.備孕注意事項(xiàng)：保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；保持心情舒暢，減輕壓力。 備孕是一個(gè)需要綜合注意各方面的過(guò)程，要關(guān)注身體的各種變化，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下做好備孕準(zhǔn)備。

你好，小便黃與內(nèi)熱過(guò)重，體內(nèi)缺水，上火，泌尿系統(tǒng)感染有關(guān)的，當(dāng)然有的與肝膽方面的疾病的關(guān)的，建議你可以在平常多喝水飲食清淡，禁辣食為好的，如果仍然很黃的，可以到醫(yī)院進(jìn)行一下尿檢以及必要的肝腎功能檢查明確診斷的。小便黃如果檢查沒(méi)有什么異常，考慮是上火導(dǎo)致的，有沒(méi)有小便灼熱，以及口苦，心煩，便干等情況。如果是單純的上火引起的，沒(méi)有其他的問(wèn)題，可以考慮喝點(diǎn)竹葉茶有去火的作用。祝你早日恢復(fù)。