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稍運動或溫度高就易出汗，可能是生理性因素，如新陳代謝旺盛、肥胖等，也可能與病理性因素有關，像多汗癥、甲狀腺功能亢進、糖尿病、低血糖、更年期綜合征等。 1.新陳代謝旺盛：青少年和兒童新陳代謝較快，活動或遇熱時出汗多是正常生理現(xiàn)象。 2.肥胖：體重超標會增加身體負擔，產熱增多，易出汗。 3.多汗癥：交感神經過度興奮，導致汗腺分泌過多汗液。 4.甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，機體代謝加快，產熱增加，多汗。 5.糖尿?。貉强刂撇患褧r，自主神經功能紊亂，可能多汗。 6.低血糖：血糖過低，刺激交感神經興奮，引起出汗。 7.更年期綜合征：體內激素水平變化，導致血管舒縮功能不穩(wěn)定，易出汗。 如果出汗情況嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如血糖、甲狀腺功能等，以明確原因，并在醫(yī)生指導下進行治療。

中醫(yī)認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養(yǎng)護。主要有以下幾點：(1)在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結合。(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。(3)在條件允許時，適當調節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。