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46 歲女性右腳踝雙側(cè)骨折術(shù)后 80 天，康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、行走訓(xùn)練和日常生活功能訓(xùn)練等。 1. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：通過緩慢、輕柔的屈伸踝關(guān)節(jié)動(dòng)作，逐漸增加活動(dòng)范圍，防止關(guān)節(jié)僵硬。 2. 肌肉力量訓(xùn)練：進(jìn)行踝部周圍肌肉的收縮練習(xí)，如踮腳尖、繃腳尖等，增強(qiáng)肌肉力量。 3. 平衡訓(xùn)練：單腳站立，先睜眼后閉眼，逐漸增加難度，提高平衡能力。 4. 行走訓(xùn)練：從借助拐杖部分負(fù)重行走，逐漸過渡到完全負(fù)重正常行走。 5. 日常生活功能訓(xùn)練：模擬上下樓梯、下蹲等日常動(dòng)作，恢復(fù)生活自理能力。 康復(fù)訓(xùn)練需要耐心和堅(jiān)持，過程中如有疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，要注意訓(xùn)練的強(qiáng)度和頻率，避免過度訓(xùn)練造成損傷。

根據(jù)病情：患者為右腿脛腓骨骨折，現(xiàn)術(shù)后80天可以行功能鍛煉。處理：去除石膏后，可以逐漸行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，再慢慢的行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

可以做申曲左右活動(dòng)，如果沒有完全愈合好的情況，建議服用有激發(fā)骨細(xì)胞快速生長的專業(yè)接骨中藥,能促進(jìn)體內(nèi)氧化和還原作用，并維持結(jié)締組織正常功能，增大肌體纖維連接，促進(jìn)傷口愈合，加快血液循環(huán)，加快骨痂快速形成。從骨內(nèi)向外連接固定，使骨折處骨痂堅(jiān)硬牢固。一粒能夠幫助快速激發(fā)骨細(xì)胞生長,使骨內(nèi)的成骨細(xì)胞與軟骨細(xì)胞快速連接,快速修復(fù)破壞的地方,在3天可以止痛消腫后就可以輕微活動(dòng)，使在最短的時(shí)間（20－40天）內(nèi)康復(fù).為了你早日康復(fù)，在恢復(fù)過程中不要吃生冷、刺激、茶葉（容易造成骨質(zhì)疏松)、豬肉(太寒容易控制血液循環(huán)對愈合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質(zhì)疏松）以免留下后遺癥

你好，腳踝骨雙側(cè)骨折術(shù)后80天，內(nèi)踝兩個(gè)鋼釘，外踝鋼板。踝關(guān)節(jié)骨折，術(shù)后恢復(fù)治療，進(jìn)行功能鍛煉，現(xiàn)在已經(jīng)是80天，應(yīng)該早應(yīng)該就進(jìn)行功能鍛煉，建議到中醫(yī)院抓取活血化瘀的中藥外洗后進(jìn)行鍛煉，但是不要急于下地負(fù)重，避免再次損傷，每天都要有進(jìn)步，保證達(dá)到踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。避免踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)障礙。

骨折術(shù)后11周余康復(fù)鍛煉請針對提問者想得到的幫助，已經(jīng)屬于骨折恢復(fù)的中晚期階段，可以逐漸增加負(fù)重行走，如果還有腫脹和關(guān)節(jié)僵硬，可以通過鍛煉，輔以物理治療，促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和肌力恢復(fù)，不過因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同，骨折愈合程度不同，還是要到醫(yī)院拍片，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練提供合理化指導(dǎo)意見，答非所問、敷衍式的回復(fù)，不計(jì)入獎(jiǎng)勵(lì)統(tǒng)計(jì)！