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對于 24 歲、身高 168 厘米、體重 70 公斤的情況，判斷是否需要減肥以及減多少合適，需要綜合考慮身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、體脂率、身體圍度、健康狀況和個人審美等因素。 1. BMI：BMI 是衡量體重是否正常的常用指標。計算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。對于身高 168 厘米（1.68 米）、體重 70 公斤的人，BMI 約為 24.8，正常范圍在 18.5 - 23.9 之間，略偏高。 2. 體脂率：體脂率能更準確反映身體的脂肪含量。一般成年女性正常體脂率在 20% - 25%，男性在 15% - 18%。通過專業(yè)儀器測量，若體脂率過高，也提示需要減肥。 3. 身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等。女性腰圍大于 80 厘米，男性大于 90 厘米，可能存在健康風險。 4. 健康狀況：如果存在高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，適當減輕體重有助于改善病情。 5. 個人審美：有些人追求更緊致的身材，即使體重在正常范圍內(nèi)，也可能希望通過減肥來塑造更好的線條。 綜合以上因素，建議先通過專業(yè)方式評估身體各項指標，再確定合理的減肥目標。減肥應(yīng)采取科學、健康的方式，如均衡飲食、適量運動等，避免過度節(jié)食或使用不安全的減肥產(chǎn)品。

你現(xiàn)在的體重指數(shù)是24.8，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。女性適中19-24你現(xiàn)在是稍微有點胖，只要控制飲食，注意運動就可以了

你好，根據(jù)你的簡要描述，不要刻意的去減肥，像你這樣的身高，也不是很胖的。建議平時飲食宜清淡蔬菜水果，少吃肥甘厚味以免滋生濕熱影響脾胃運化，吃完飯后多活動，健康才是最重要的。

你好，正常的體重等于現(xiàn)在的身高-105，基本就可以知道你的標準體重。所以按照計算你的標準體重應(yīng)該是63公斤左右，女孩子一般都稍稍偏瘦一些，有100斤應(yīng)該很合理，所以建議你可以想辦法減去10-20斤肉，但是建議用安全的減肥方法，合理飲食和運動達到減肥的效果最好。

你好，你i這種情況最少要減20斤的，你經(jīng)常鍛煉，少吃多運動，慢慢就減下來了，注意休息，多喝水、