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脖子肌肉僵硬可能由不良姿勢、著涼、肌肉勞損、頸椎病、外傷等引起，治療方法包括按摩、熱敷、針灸、藥物治療等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.不良姿勢：長時間低頭或仰頭會使頸部肌肉緊張，需注意保持正確姿勢，定時活動頸部。
2.著涼：頸部受寒會導致肌肉僵硬，要注意保暖，可佩戴圍巾。
3.肌肉勞損：過度使用頸部肌肉造成勞損，可通過按摩、推拿放松肌肉。
4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起肌肉僵硬，需就醫(yī)診斷，可能進行牽引治療。
5.外傷：頸部受傷后肌肉會僵硬，應及時就醫(yī)處理，避免加重。
6.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等緩解癥狀。
脖子肌肉僵硬應重視，及時采取措施，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應前往正規(guī)醫(yī)院就診。

肌肉僵硬，這和用力不當所致，由于沒有及時恢復性治療。導致病情持續(xù)。這種情況，需要做按摩治療。通過按摩才能使肌腱恢復功能。中藥頸復康可以緩解僵硬狀態(tài)。

24歲，脖子肌肉僵硬，活動不利索。你說的情形，一可能是缺乏鍛煉的緣故，二可能與你的工作和生活習慣有關，如姿勢不良，長期低頭工作等。三可能與你的睡覺姿勢不良有關，睡眠姿勢不良容易導致周圍組織的平衡失調和紊亂，加重損傷和炎癥。建議給予加強身體的功能鍛煉，如跑步游泳等，特別要注意頸部和腰部的功能活動。注意正確的睡覺姿勢，不要側左或側右睡眠。藥物方面可經常給予中藥的洗浴浸泡，或活血類和舒筋活絡類口服。

你好,這是與受累有關,可以做做按摩就會好的,另外平時多做米字形的頭操就可以好起來的/

您好,根據您說的情況來看,您主要考慮活動太少.建議您多活動,可以局部按摩或熱敷,可以好的快一些.

看樣子年輕人已經出現了頸椎問題,希望不要過于大意,應該積極進行干預,防止癥狀持續(xù)不消或者進一步加重,注意：不要睡沙發(fā)床,不要高枕,晚上睡覺時候要把頸部用一圓形物體（較軟的）墊好,使頸部充分放松,這樣很快就會恢復,如果經過一段時不好,可以做一下針灸,按摩,理療,或者牽引都可以.如果我的答案您覺得有用請按一下采納按鈕.謝謝