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打籃球?qū)е孪ドw外側(cè)韌帶拉傷，除了熱敷，還可通過休息、藥物治療、物理治療、佩戴護(hù)具、適當(dāng)鍛煉等來促進(jìn)恢復(fù)。 1.休息：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，讓受傷的膝蓋得到充分休息，避免加重?fù)p傷。 2.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。 3.物理治療：如超短波、紅外線照射等，能改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)組織修復(fù)。 4.佩戴護(hù)具：使用專業(yè)的護(hù)膝，為受傷的膝蓋提供支撐和穩(wěn)定，減輕韌帶的負(fù)擔(dān)。 5.適當(dāng)鍛煉：在疼痛緩解后，可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、股四頭肌收縮等，增強(qiáng)肌肉力量。 膝蓋外側(cè)韌帶拉傷需要綜合治療和耐心恢復(fù)。在恢復(fù)過程中，如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

熱敷加按摩好的快.

要看拉傷的程度，輕度的話，注意休息適當(dāng)運(yùn)用跌打損傷藥物就可以治愈的，嚴(yán)重的話，適當(dāng)固定治療就可以的

可以用點(diǎn)藥