如何有效預(yù)防 500 度近視眼度數(shù)加深
如何預(yù)防近視眼度數(shù)加深？近視眼我自己想也可能是工作壓力大，經(jīng)常熬夜加班有了，現(xiàn)在都有500度，不曉得怎么避免加深想得到怎樣的幫助：預(yù)防近視眼我想醫(yī)生指點(diǎn)一下自己該怎么做會(huì)比較好一些
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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預(yù)防 500 度近視眼度數(shù)加深，需從用眼習(xí)慣、眼部保健、戶外活動(dòng)、飲食營養(yǎng)、定期檢查這幾個(gè)方面著手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)約 30 厘米。避免長時(shí)間連續(xù)用眼，每隔 40 分鐘休息 5-10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，按摩眼部周圍穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 4.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、橙子等。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)了解眼睛狀況，調(diào)整預(yù)防措施。 總之，預(yù)防近視眼度數(shù)加深需要長期堅(jiān)持良好的用眼和護(hù)眼習(xí)慣，關(guān)注眼部健康，才能有效控制度數(shù)增長。
2025-02-11 21:46
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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近視的出現(xiàn)及近視度數(shù)的加深，除先天因素外，多為不合理用眼所致，平常持續(xù)用眼時(shí)間過長、讀書寫字姿勢不端正、挑食等都是引起近視出現(xiàn)及度數(shù)增加的誘發(fā)因素平常應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操有助于緩解眼睛疲勞、防止近視度數(shù)加深。同時(shí)需要注意避免持續(xù)用眼時(shí)間過長，均衡飲食及注意正確的讀書寫字姿勢。
2015-12-18 05:39
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，如果目前已經(jīng)患有真性近視的話，只能防止近視度數(shù)進(jìn)一步加深建議你督促小孩注意閱讀的姿勢,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,勤做眼保健操,改掉不正確的方式,視力可能會(huì)恢復(fù)一點(diǎn)
2015-12-18 01:21
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，平常應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操有助于緩解眼睛疲勞.防止近視眼度數(shù)加深，平常應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操有助于緩解眼睛疲勞、防止近視度數(shù)加深。同時(shí)需要注意避免持續(xù)用眼時(shí)間過長，均衡飲食及注意正確的讀書寫字姿勢。減少近視的環(huán)境：多看遠(yuǎn)處，尤其現(xiàn)在實(shí)施周休二日，更可利用假日到郊外踏青,可以多去做做運(yùn)動(dòng).
2015-12-17 21:37
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
