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蹲起或久坐站起時頭暈、心跳重，運動后渾身沒勁乏力，可能是體位性低血壓、貧血、低血糖、心臟疾病、缺乏鍛煉等原因導致。 1. 體位性低血壓：當體位突然改變時，血壓調節(jié)不及時，導致腦部供血不足，引起頭暈?？赏ㄟ^緩慢改變體位、增加水分和鹽分攝入來改善。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降。常見于缺鐵性貧血，可補充鐵劑如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。飲食上多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。 3. 低血糖：血糖水平過低，能量供應不足。規(guī)律飲食，避免過度節(jié)食。發(fā)作時可及時補充糖分，如糖果、餅干。 4. 心臟疾?。喝缧穆墒С！⑿募∪毖?。需要進行心電圖、心臟超聲等檢查明確診斷。根據(jù)具體情況選擇藥物治療或其他治療方法。 5. 缺乏鍛煉：身體適應能力差。應循序漸進增加運動量，運動前做好熱身，運動后注意拉伸放松。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)且嚴重影響生活，建議及時到醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠和合理的飲食。

你好，中醫(yī)講這是房事所致的虛勞可以到中醫(yī)那里調理身體，但節(jié)制房事才是最根本的

您好！您的情況可能是體虛引起的，您還是需要慢慢調養(yǎng)的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。建議：不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！

你好，反復扁桃體發(fā)炎是機體抵抗力差的表現(xiàn)建議使用增加機體抵抗力差的免疫球蛋白，同時要多吃瓜果蔬菜補充維生素，不要挑食，偏食，更不要經(jīng)常使用零食，要多運動增加機體抵抗力的，要注重維生素C的補充，因為維生素C可以使機體組織變的緊密，從而可以抵御外邪，還可以和細菌病毒同歸于盡的,同時要警惕跟缺鋅有關的

你好，根據(jù)你所述的情況分析，性交時間長并不會導致身體狀況越來越差，只要保證規(guī)律作息與飲食健康即可。性交時間長在另一方面說明身體情況較好，希望對你有幫助，祝身體健康。