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陽虛體質(zhì)導(dǎo)致精神不振，可通過飲食、運(yùn)動、起居、藥物及中醫(yī)理療等方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和治療。包括合理飲食、適度運(yùn)動、規(guī)律起居、服用對癥藥物、接受中醫(yī)理療等。 1. 合理飲食：多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒涼食物?2. 適度運(yùn)動：選擇適合的運(yùn)動，如散步、太極拳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 規(guī)律起居：保證充足睡眠，按時(shí)作息，注意保暖，避免受寒。 4. 藥物治療：可服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，需遵醫(yī)囑。 5. 中醫(yī)理療：如艾灸關(guān)元、氣海、腎俞等穴位，或進(jìn)行中藥浴足。 陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)需要長期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

治療上可酌情使用金匱腎氣丸,桂附地黃丸,右歸丸等方劑.

腎虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補(bǔ)血、補(bǔ)腎；黑芝麻，性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，潤腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補(bǔ)腎、活血，解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，尤其適用于腎陰虛而有內(nèi)熱者。建議用中草藥茶來調(diào)理，日常可以泡些蟲椹草喝，可以溫補(bǔ)腎陽虛。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，早睡早起，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉，體育運(yùn)動以微量出汗為好。節(jié)制夫妻生活次數(shù)，以身體愉悅感為合適。保持樂觀開朗，少生氣。

一是用點(diǎn)補(bǔ)腎的中藥進(jìn)行對癥的治療另外就是這種情況還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體才行的

陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽虛或年老腎虧或久病傷腎以及房勞過度等因素引起的.臨床表現(xiàn):腰膝酸軟畏寒肢冷尤以下肢為甚頭目眩暈精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘．性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。