鍛煉時(shí)惡心想吐且肚子氣多是何因
問(wèn)題描述:..這么多年來(lái)我肚子有個(gè)毛病就是肚子的氣好多都想吐氣在讀初三的時(shí)候有時(shí)候鍛煉身體的時(shí)候就會(huì)惡心想吐練了很久偶后就不會(huì)了...等到了高校后由于我手打球骨折了沒(méi)有去鍛煉了等我好了之后又開(kāi)始鍛煉..問(wèn)題又來(lái)了..老是要吐..肚子的氣好多一到有關(guān)于動(dòng)腳力的就這樣這是怎么回事
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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鍛煉時(shí)出現(xiàn)惡心想吐且肚子氣多的情況，可能是由消化不良、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)、胃腸疾病、心理因素、缺乏鍛煉等原因引起。 1.消化不良：飲食不規(guī)律或進(jìn)食過(guò)多不易消化的食物，導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，產(chǎn)生過(guò)多氣體，運(yùn)動(dòng)時(shí)就可能出現(xiàn)不適?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化食物來(lái)改善。 2.運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)前未充分熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或動(dòng)作不規(guī)范，都可能引起身體不適。應(yīng)做好熱身，循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。 3.胃腸疾?。喝缥秆?、胃潰瘍等，胃腸黏膜存在損傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)易受刺激。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療，如使用奧美拉唑等藥物。 4.心理因素：精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響胃腸功能。要學(xué)會(huì)放松心情，通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解。 5.缺乏鍛煉：長(zhǎng)期缺乏鍛煉，身體機(jī)能未適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。逐步增加運(yùn)動(dòng)量，讓身體逐漸適應(yīng)。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-15 14:02
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回答2
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,自己找一找有沒(méi)有誘因也就是什么使它加重什么使它減輕.以后當(dāng)問(wèn)題在次來(lái)臨時(shí),我建議到醫(yī)院檢查做個(gè)腹平片,看看有沒(méi)有不完全性腸梗阻表現(xiàn)或聽(tīng)醫(yī)生的進(jìn)行別的檢查.
2015-12-16 03:06
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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月經(jīng)不調(diào)原因很多，比如說(shuō)炎癥、血虛、血瘀，受涼或者精神壓力過(guò)大等，最好去醫(yī)院做一下b超或者內(nèi)分泌檢查，確診一下。平時(shí)多吃一些豆制品如豆?jié){、豆腐。這些食物可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌。不要熬夜，最好每天在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，因?yàn)樽訒r(shí)是女性休息最重要的時(shí)間。注意保暖，不要受涼。
2015-12-15 16:32
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