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有腰椎間盤突出病史，腰扭傷后應(yīng)及時處理。包括明確損傷程度、選擇合適治療方法、注意日常保養(yǎng)、避免加重病情、預(yù)防再次扭傷等。 1. 檢查：建議到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI），以明確扭傷的具體情況和腰椎間盤突出的現(xiàn)狀。 2. 治療：針灸、拔罐理療可能有一定幫助，但需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。還可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，外用氟比洛芬凝膠貼膏等。 3. 日常保養(yǎng)：臥床休息，避免腰部受力，佩戴腰圍給予腰部支持。 4. 避免加重：減少彎腰、久坐、久站等動作，避免提重物。 5. 預(yù)防再扭傷：加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，但應(yīng)在癥狀緩解后進行。 總之，腰扭傷后要重視，采取合理的措施治療和保養(yǎng)，促進恢復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。

這個就看你是不是因為腰椎盤突出壓迫神經(jīng)，還是因為受風(fēng)寒之邪嗯，最好去拍個片子看看，針灸很不錯的，平時要運動適量，

病例分析:腰扭傷意見建議:根據(jù)您的病情，建議您到醫(yī)院行CT檢查以明確診斷，再擬定相關(guān)治療方案。

不一定只是腰肌扭傷，還是做詳細檢查看看一般到醫(yī)院拍CT，比較明確診斷，做檢查看看是不是腰椎間盤突出引起的疼痛。突出一般在腰3、4、5之間比較多，三四百就能檢查好，平時注意不要做重體力活，活動也不要太突然，再就是可以做一些“小燕飛”的動作來改善腰部肌肉預(yù)防腰椎間盤突出?，F(xiàn)在一些醫(yī)院有做CT引導(dǎo)下的腰椎間盤射頻臭氧治療，微創(chuàng)，恢復(fù)快療效也很好，手術(shù)費用也不高，你可以去咨詢一下。