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補鋅的藥物選擇需綜合考慮多種因素，如藥物的吸收率、安全性、適用人群、劑型等。常見的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、賴氨葡鋅顆粒等。 1. 葡萄糖酸鋅口服液：口感較好，易于服用，適用于兒童及成人，對改善缺鋅引起的生長發(fā)育遲緩、食欲不振等有一定作用。 2. 硫酸鋅片：價格相對較低，但可能對胃腸道有一定刺激，服用時需注意。 3. 賴氨葡鋅顆粒：含有賴氨酸和葡萄糖酸鋅，有助于促進鋅的吸收，適用于兒童及青少年。 4. 甘草鋅顆粒：對于因缺鋅導(dǎo)致的口腔潰瘍、痤瘡等有一定療效。 5. 枸櫞酸鋅片：在補鋅的同時，對維持機體的正常代謝也有幫助。 需要注意的是，補鋅藥物的使用應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，避免自行用藥。同時，在飲食中也可以適當(dāng)增加富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃等。

問題分析：你好，補鋅可以服用補鋅口服液，效果是比較好的，當(dāng)然食療也比較好意見建議：如果你堅持食用牡蠣、香蕉補充鋅是比較好的方法，最好不要吃藥

正常人每日的鋅需求量為15毫克，缺鋅會出現(xiàn)味覺障礙藥補有：口服葡萄糖酸鋅，甘草鋅等食補有高蛋白質(zhì)的食物富含鋅，黃豆等豆制品海帶紫菜等注意不要過量飲酒，膳食纖維攝入太多也會影響鋅的吸收，少吃甜食

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的問題，缺鋅時易出現(xiàn)味覺嗅覺差、厭食、生長緩慢與智力發(fā)育低于正常等表現(xiàn)，建議您補鋅可以常吃一些富鋅食物：如蛋白鋅、生蠔、核桃、蛋黃、海產(chǎn)品等。鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會很快補上的，