8歲男孩骨折后如何進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練與飲食調(diào)養(yǎng)？
骨折恢復(fù)訓(xùn)練該如何飲食調(diào)理？小男孩8歲，自己不小心從樓梯摔下來，在醫(yī)院接受治療之后，目前一切良好，石膏繃帶都拆下來了，就在家里休養(yǎng)，也沒敢讓他動，醫(yī)生建議自己做一些康復(fù)訓(xùn)練，不知道怎么做比較好。。請問，孩子骨折之后該如何恢復(fù)訓(xùn)訓(xùn)練和飲食調(diào)養(yǎng)？
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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8歲男孩骨折后，恢復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，飲食調(diào)養(yǎng)要注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的補充，同時要注意休息和心理調(diào)節(jié)。 1. 恢復(fù)訓(xùn)練：先從簡單的肌肉收縮和舒張開始，如握拳、伸指等；逐漸增加關(guān)節(jié)活動度，如屈伸手臂；然后進(jìn)行力量訓(xùn)練，如使用輕啞鈴；再嘗試站立和行走，要保持平衡；最后可進(jìn)行一些功能性活動，如拿東西。 2. 飲食調(diào)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆類，有助于傷口愈合；補充鈣質(zhì)豐富的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮，促進(jìn)骨骼生長；攝入富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花，增強(qiáng)免疫力；保證充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝；避免食用辛辣、油膩和刺激性食物。 3. 休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復(fù)。 4. 心理調(diào)節(jié)：鼓勵孩子保持積極的心態(tài)，克服對疼痛和恢復(fù)的恐懼。 5. 注意事項：訓(xùn)練要適度，避免過度勞累和受傷；飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食。 總之，8歲男孩骨折后的恢復(fù)需要綜合考慮訓(xùn)練、飲食、休息和心理等多方面因素，家長要密切關(guān)注孩子的恢復(fù)情況，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-15 13:29
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