上網(wǎng)導(dǎo)致視力下降，有何改善方法？
你好，我應(yīng)該是上網(wǎng)造成我視力下降的，現(xiàn)在？你好，我應(yīng)該是上網(wǎng)造成我視力下降的，現(xiàn)在看的東西沒以前那么清楚。麻煩提供一點好方法。謝謝。。
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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上網(wǎng)導(dǎo)致視力下降，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、適度眼部按摩、增加戶外活動、補(bǔ)充營養(yǎng)以及佩戴合適眼鏡等方法改善。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：定時休息，避免長時間連續(xù)上網(wǎng)。每 30 分鐘至 1 小時，遠(yuǎn)眺或閉目休息 5 分鐘。保持正確的坐姿和距離，減少眼睛疲勞。 2.適度眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 3.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛接觸自然光線，有助于調(diào)節(jié)眼睛功能。 4.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，為眼睛提供營養(yǎng)支持。 5.佩戴合適眼鏡：及時進(jìn)行視力檢查，根據(jù)度數(shù)佩戴合適的眼鏡，矯正視力，減輕眼睛負(fù)擔(dān)。 視力下降需要重視，采取多種方法綜合調(diào)理。同時，要定期檢查視力，以便及時調(diào)整護(hù)眼措施。如果視力下降嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-01-14 18:38
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，根據(jù)你的描述屬于近視。主要表現(xiàn)為視遠(yuǎn)物模糊。最好使用眼鏡糾正視力。平時要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。注意眼的調(diào)節(jié)和保護(hù)。祝您健康
2015-12-15 12:11
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
