懷孕 17 周營養(yǎng)不良缺鐵但不吃肉怎么辦
我懷孕17周了去醫(yī)院檢查說我營養(yǎng)不良缺鐵應(yīng)該多吃瘦肉肝臟什么的可我從小到大都沒吃過肉看見肉了就惡心
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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懷孕 17 周出現(xiàn)營養(yǎng)不良且缺鐵，又因個人原因無法通過吃肉補(bǔ)充，可從飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、適當(dāng)運(yùn)動、中醫(yī)調(diào)理及定期復(fù)查等方面改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵的蔬菜，如菠菜、莧菜等，以及其他含鐵豐富的食物，如黑木耳、紅棗、黑芝麻等。 2. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 中醫(yī)調(diào)理：咨詢中醫(yī)師，通過中藥調(diào)理或穴位按摩等方式改善。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期檢查血常規(guī)，監(jiān)測鐵含量及身體狀況。 總之，孕期營養(yǎng)不良缺鐵需要重視，通過多種方法綜合調(diào)理，以保障自身和胎兒的健康。
2025-01-15 19:17
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這種情況如果是營養(yǎng)不良的話對寶寶是有影響的孕晚期是寶寶脂肪還有系統(tǒng)增長的時期所以營養(yǎng)師非常重要的，所以最好檢查一下微量元素如果缺乏的話再補(bǔ)充
2015-12-14 12:26
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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營養(yǎng)均衡就可以，水果蔬菜，避免辛辣刺激的，可以補(bǔ)充維生素多注意休息以及個人衛(wèi)生，自數(shù)胎動，及時檢測胎心
2015-12-14 09:59
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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懷孕后維生素可以吃的，不過，最好是吃些孕婦營養(yǎng)片。里面富含量的營養(yǎng)萬分比較全面。足夠滿足孕婦的日常所需。不僅寶寶身體好，而且自已的身材也恢重的特別好。
2015-12-14 09:03
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)您的敘述，您的情況有營養(yǎng)不良的問題。各類食物都要吃一些的。避免偏食。可考慮選用營養(yǎng)保健品如蛋白粉、21金維他。
2015-12-14 08:57
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