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睡不著覺(jué)且心煩心情不好，可能由心理、生理、環(huán)境、疾病、藥物等因素導(dǎo)致。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.心理：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響睡眠和心情。
2.生理：生物鐘紊亂、激素水平變化等生理因素可能引發(fā)。
3.環(huán)境：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境不佳會(huì)干擾睡眠。
4.疾病：神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病可造成這種情況。
5.藥物：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠和情緒。
如果這種情況持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，對(duì)癥治療。

你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮是失眠，很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；指導(dǎo)建議：治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和；六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；七是找醫(yī)生對(duì)癥治療相關(guān)疾病。用不了多久，你就會(huì)睡好的。如果這種情況沒(méi)有緩解，或者說(shuō)影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊即可，希望可以幫到你。

治病的關(guān)鍵是對(duì)癥下藥，用了很多的藥，試過(guò)很多方法，還是沒(méi)有根除頑疾，既耽誤時(shí)間，又浪費(fèi)金錢(qián)。請(qǐng)你按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長(zhǎng)方形，針對(duì)你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，通過(guò)與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來(lái)的發(fā)展情形，以及想得到d怎樣的治療，都會(huì)為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對(duì)應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。

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您好！任何人都會(huì)遇到問(wèn)題，有些人遇到問(wèn)題解決了，而有些人沒(méi)有。好的心態(tài)注定一個(gè)人的成功與否。無(wú)論遇到什么，我們應(yīng)有一個(gè)好的心態(tài)，積極奮進(jìn)堅(jiān)強(qiáng)不屈。在生活中我們都會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對(duì)自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長(zhǎng)，在我們一生走過(guò)的路途中，有綠洲，也會(huì)有風(fēng)沙?？部琅c平坦是同時(shí)存在的。在遇到挫折時(shí)，必須要拿出自己的勇氣來(lái)，勇敢的去面對(duì)。當(dāng)你試著去面對(duì)困難和壓力時(shí)，我相信這些困難總有一天會(huì)屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態(tài)去面對(duì)人生。相信自己，就等于擁有了無(wú)窮的力量。還有就是請(qǐng)仔細(xì)想想看，現(xiàn)在最困擾你的那樣事是什么，然后努力去一個(gè)一個(gè)的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不會(huì)像現(xiàn)在這么煩了，你會(huì)認(rèn)為“哦！原來(lái)生活也可以如此輕松、如此美好！”從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)吧！相信你會(huì)做到的！加油！