高中生如何預(yù)防近視以滿足考軍校要求
我弟弟現(xiàn)在上高中了，經(jīng)?？磿吹胶芡恚F(xiàn)在看電視都爬在上面看，很擔(dān)心他的眼睛，怕他會得近視眼，因為媽媽想讓他考軍校，對眼睛要求較多，請問誰知道怎么預(yù)防眼睛近視呀，感謝各位了。
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高中生預(yù)防近視，要注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、注意飲食營養(yǎng)、定期眼部檢查等。 1.用眼習(xí)慣：讀寫姿勢要端正，眼睛與書本保持 30 厘米以上距離，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松。 2.充足睡眠：每天保證 8 小時以上的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動：每天至少 2 小時戶外活動，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 4.飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鉻等微量元素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、瘦肉等。 5.定期眼部檢查：每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 6.照明環(huán)境：學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的光線要適宜，既不能太暗也不能太亮。 總之，預(yù)防近視需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只有這樣，才能有效保護(hù)眼睛，降低近視的發(fā)生風(fēng)險，為考軍校等對視力有要求的選擇創(chuàng)造有利條件。
2025-01-14 03:27
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期、生長發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時。單純性近視眼有明確的外因即長時期近距離用眼，故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。通過對視力變化的定期監(jiān)測及對視力進(jìn)行定性檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)與確定預(yù)防對象。
2015-12-13 21:08
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，預(yù)防措施包括連續(xù)近距離用眼時間不應(yīng)過長;積極參加戶外活動;并可采取遠(yuǎn)眺法，或多種視力與調(diào)節(jié)-集合訓(xùn)練法，以求經(jīng)常性地增加視距，開闊視野，放松調(diào)節(jié)，維持正常視覺功能。平時要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，合理營養(yǎng)。生活要有規(guī)律，維護(hù)身心健康。改善學(xué)習(xí)條件及書寫條件積極治療全身疾病及其他眼病。特別是青少年患有全身發(fā)熱疾病期間，更應(yīng)保護(hù)視力，注意用眼衛(wèi)生。
2015-12-13 20:39
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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預(yù)防措施包括連續(xù)近距離用眼時間不應(yīng)過長;積極參加戶外活動;并可采取遠(yuǎn)眺法，或多種視力與調(diào)節(jié)-集合訓(xùn)練法，以求經(jīng)常性地增加視距，開闊視野，放松調(diào)節(jié)。
2015-12-13 20:26
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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避免用眼過度，如果必須用眼，請準(zhǔn)備緩解視疲勞眼藥水，并且按摩穴位。
2015-12-13 18:36
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
