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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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甘油三脂和高密度膽固醇的指標(biāo)異常可能與多種因素有關(guān)，如飲食不合理、缺乏運動、遺傳因素、疾病影響以及不良生活習(xí)慣等。 1. 飲食不合理：長期攝入過多高熱量、高脂肪、高糖食物，易導(dǎo)致血脂異常。應(yīng)控制油脂、糖分?jǐn)z入，增加蔬菜、水果和粗糧。 2. 缺乏運動：運動量少會使身體代謝減緩，脂肪堆積，血脂升高。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，本身就存在血脂代謝異常的風(fēng)險。 4. 疾病影響：糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能影響血脂代謝。需要積極治療原發(fā)疾病。 5. 不良生活習(xí)慣：如長期吸煙、酗酒、熬夜等，也可能導(dǎo)致血脂異常。應(yīng)戒煙限酒，保持規(guī)律作息。 發(fā)現(xiàn)甘油三脂和高密度膽固醇指標(biāo)異常，不必過度驚慌，但也不能輕視?？上日{(diào)整生活方式，定期復(fù)查。如仍異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-14 06:07
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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吉非羅奇口服要定期進(jìn)行檢查.三分治七分養(yǎng),要做到：l.血壓保持穩(wěn)定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;3.積極預(yù)防,治療心臟病;4.戒煙,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免過度疲勞;6.適當(dāng)鍛煉,慢跑,打太極拳等.7.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養(yǎng)價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度.
2015-12-13 06:37
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
