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情緒激動(dòng)想打人毀物，又不想吃藥，可通過心理調(diào)節(jié)、增加溝通、運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣、改變環(huán)境等來改善。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)情緒管理技巧，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等，幫助在情緒激動(dòng)時(shí)平靜下來。 2.增加溝通：主動(dòng)與家人交流感受，讓他們了解自己的需求，同時(shí)也嘗試?yán)斫饧胰恕?3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽、游泳等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4.培養(yǎng)興趣：找到自己喜歡的事情，如繪畫、閱讀、音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒。 5.改變環(huán)境：布置溫馨舒適的家居環(huán)境，減少不良刺激，有助于保持良好的心態(tài)。 改善情緒需要長期的努力和堅(jiān)持，若情況嚴(yán)重，還是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

32歲女剛剛確診換上癔病情緒上來就要打人毀物大多時(shí)候是正常的就是氣老公話少看他沉默就氣憤覺得家人不和我溝通氣的；你好其實(shí)你自己也知道了病因所在（是生氣造成一時(shí)情緒失控）如果說你真不想吃藥的話那就得學(xué)會(huì)怎樣去釋放自己的不良情緒了如找知心朋友去述說培養(yǎng)自己其他有益健康的愛好（如種花、學(xué)針繡同時(shí)也能創(chuàng)收又能緩解情緒激動(dòng)等）；如果覺得每次要發(fā)作前也可主動(dòng)去同學(xué)或朋友家串門在心情好的時(shí)候主動(dòng)與你老公去溝通他感興趣的事這樣話題就多了；欲速則不達(dá)要慢慢的去適應(yīng)不要太心急了動(dòng)不動(dòng)就生氣的話會(huì)因怒氣傷肝的每天的好心情是要靠自己去發(fā)現(xiàn)去培養(yǎng)的愿你每天好心情，

你是在醫(yī)院診斷這個(gè)疾病了嗎？如果是癔癥的話最主要的治療是心理治療藥物治療只是輔助的必要時(shí)才使用建議到大醫(yī)院的精神心理科進(jìn)行治療

癔癥又稱歇斯底里是hysteria的譯音是一種常見的精神障礙其臨床表現(xiàn)多種多樣故有人稱其為“疾病模仿家在病人出現(xiàn)癔癥發(fā)作時(shí)應(yīng)注意不要讓過多人圍觀家屬也不要表現(xiàn)過份的關(guān)注以避環(huán)境中的不良暗示這些對減少和終止癔癥發(fā)作都是很重要的

你好根據(jù)的癥狀是精神疾病的一種建議你要按時(shí)服用藥物和大夫多交流最好家人能和大夫取得協(xié)助你治療的輔助方法。