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10 歲開始全身發(fā)胖可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等。 1.遺傳因素：部分人的肥胖可能受遺傳影響，家族中有肥胖者，自身肥胖的概率會增加。 2.飲食習(xí)慣：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易導(dǎo)致熱量堆積。 3.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量不足，身體消耗的能量少，多余能量易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等，會影響代謝，導(dǎo)致體重增加。 5.心理因素：長期的壓力、焦慮等不良情緒，可能通過影響激素分泌和飲食行為引發(fā)肥胖。 6.睡眠不足：睡眠缺乏會影響激素平衡，增加食欲，導(dǎo)致體重上升。 總之，10 歲起發(fā)胖需要綜合考慮多種因素。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因。改善生活方式，均衡飲食，增加運(yùn)動量，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?

你好，減肥要科學(xué)，不要亂吃藥，不要相信廣告建議你給自己制定減肥方案，堅持運(yùn)動，控制飲食，不要節(jié)食，也不要吃零食，多蔬菜水果

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，小孩日常飲食結(jié)構(gòu)存在較大的問題，主要表現(xiàn)為日常能量攝入可能偏多，導(dǎo)致多余能量堆積在皮下形成較多的脂肪。建議糾正不良的飲食習(xí)慣，杜絕油炸、高糖、高鹽、糕點類食物的食用，同時培養(yǎng)食用蔬菜、全谷類主食、酸奶等食物的愛好。