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治療失眠的方法會(huì)有哪些

2015-12-11 20:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問(wèn)題：

孩子上個(gè)月出生的，孩子滿月后就特別鬧，晚上總是要醒很多次，老婆經(jīng)常都要為了給孩子喂奶要半夜起來(lái)，總是出現(xiàn)失眠的情況，白天起來(lái)黑眼圈都大了很多，治療失眠的方法會(huì)有哪些。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

杭志強(qiáng) 副主任醫(yī)師

上海市普陀區(qū)精神衛(wèi)生中心

二級(jí)

外科

你好！失眠在現(xiàn)代人看來(lái)是十分常見(jiàn)的一種問(wèn)題，失眠指的是指患者對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿足并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，常常出現(xiàn)的癥狀有：夜晚十分有精神，多夢(mèng)多慮，睡眠淺等。其會(huì)導(dǎo)致黑眼圈加劇，精神狀態(tài)不好等，建議你平時(shí)保持心態(tài)，可以使用睡眠APP進(jìn)行輔助睡眠，如若實(shí)在無(wú)效，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量的安眠藥進(jìn)行緩解。
2018-08-25 15:04

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回答3
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

你好，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣
2015-12-12 17:33

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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，治療失眠的方法有，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
2015-12-12 15:59

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