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失眠只是一個癥狀，它是由于平時焦慮過度壓力過大，精神緊張等原因造成的植物神經(jīng)功能紊亂。引起的神經(jīng)衰弱，造成的失眠，建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療。用藥遵醫(yī)囑的，飲食上要清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，睡前不能喝濃茶，咖啡，可以溫水泡腳，喝杯牛奶等。

患者你好，抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。建議要及時到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情。意見建議：抑郁癥患者在自我調(diào)節(jié)時，應(yīng)正常的理解與應(yīng)對現(xiàn)實壓力，凡事多看好的一面，保持情緒穩(wěn)定，提高睡眠質(zhì)量；可多吃一些蘋果、香蕉等新鮮的果蔬，結(jié)合運動鍛煉；如果不能調(diào)整，可到當(dāng)?shù)卣?guī)心理機(jī)構(gòu)通過一個階段的心理治療可改善病因與癥狀。祝您健康。