眼睛干澀酸疼流淚，如何預(yù)防近視？
最近不知道是怎么回事，眼睛總是感覺(jué)有些干澀，酸疼，特別是面對(duì)著手機(jī)或是電腦的時(shí)候特別的嚴(yán)重，還有些流眼淚，可能是最近看電腦和手機(jī)小說(shuō)比較多吧，很怕會(huì)得近視眼了，現(xiàn)在都在盡量控制不看了，想找些預(yù)防近視眼的方法。
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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預(yù)防近視，要注意用眼習(xí)慣、保持眼部衛(wèi)生、增加戶(hù)外活動(dòng)、注意飲食均衡、定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如看手機(jī)、電腦等，每 30 分鐘休息片刻，眺望遠(yuǎn)方。 2.眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免感染。 3.戶(hù)外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光有助于眼睛發(fā)育。 4.飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。 總之，預(yù)防近視需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼和生活習(xí)慣。只有從多方面入手，才能更好地保護(hù)眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生。
2025-01-10 09:48
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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近視眼的發(fā)生有很大程度是很遺傳有直接的關(guān)系，另外導(dǎo)致近視眼的癥狀就是用眼過(guò)度導(dǎo)致的。想要預(yù)防近視眼，就一定不要長(zhǎng)時(shí)間的用眼，看書(shū)或者看電視時(shí)間長(zhǎng)了的話，就要閉目休息一會(huì)，多做眼保健操。
2015-12-12 15:49
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你眼睛干澀，想預(yù)防近視眼。你好，近距離用眼時(shí)，身體應(yīng)保持靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿端正，書(shū)本放在距眼睛30cm左右的地方。寫(xiě)字時(shí)，光線最好從左前方照到書(shū)本，以避免寫(xiě)字時(shí)光線被右手擋住。
2015-12-12 12:43
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好啊，目前還沒(méi)有一種方法可以完全避免近視眼的發(fā)生，但可以通過(guò)減少近距離工作，改善視覺(jué)環(huán)境等方面努力，爭(zhēng)取減少近視眼的發(fā)病或減緩近視眼的進(jìn)展。建議盡量少用電腦和手機(jī)，平時(shí)看書(shū)寫(xiě)字要保持一定的距離，不在昏暗的路燈下或強(qiáng)烈的陽(yáng)光下讀書(shū)，照明不全理會(huì)加重眼的負(fù)擔(dān)，引起疲勞和視力下降。
2015-12-12 10:35
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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用眼距離過(guò)近。照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。在行車(chē)上或走路時(shí)看書(shū)。躺著看書(shū)。睡眠不足。課桌不符合要求，寫(xiě)字姿勢(shì)不正確。經(jīng)?？措娨暤?，這些都會(huì)造成近視。你好，對(duì)于近視，重在平時(shí)，保護(hù)視力，愛(ài)護(hù)眼睛，一定要從平時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
2015-12-12 08:09
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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