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60 歲女性夜晚睡覺大腿抽筋且疼痛，可能由缺鈣、腿部受涼、血管問題、神經(jīng)受壓、肌肉疲勞等因素引起。 1.缺鈣：隨著年齡增長，鈣流失增加，易導(dǎo)致血鈣水平降低，引起肌肉興奮性增高，出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，如多喝牛奶、吃豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等鈣劑。 2.腿部受涼：夜間溫度低，腿部保暖不足，血管收縮，肌肉痙攣。要注意保暖，睡前熱水泡腳。 3.血管問題：如動脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致抽筋。需就醫(yī)檢查，明確病因，必要時服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物。 4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，引起腿部抽筋?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療緩解，如甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.肌肉疲勞：白天活動量大，腿部肌肉過度疲勞，夜間易抽筋。適當(dāng)休息，按摩腿部肌肉。 總之，60 歲女性夜晚睡覺大腿抽筋疼痛的原因較多，若頻繁發(fā)作或疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。平時可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。

抽筋多是與缺鈣缺鎂有關(guān)（往往血鈣正常），輕的補(bǔ)充一些鈣鎂片往往好轉(zhuǎn)了，當(dāng)然還有中樞神經(jīng)的問題引起、有腰椎間盤脫出的問題引起，一步一步去嘗試治療或檢查。