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您好，根據(jù)您的描述，目前近視500度，屬于中高度近視，一般長期佩戴框架眼鏡者會(huì)引起眼睛變形，若您現(xiàn)在年齡大于18歲，可考慮行飛秒激光治療，去掉近視度數(shù)，這樣術(shù)后不用佩戴眼鏡，半年左右眼睛變形的現(xiàn)象就會(huì)消失，平時(shí)注意休息，不要用眼過度疲勞，一般可維持正常視力。

隨著生活節(jié)奏的加快，工作的壓力越來越大，空氣污染，還有化學(xué)物質(zhì),用眼過度，營養(yǎng)不良，眼疾，不良用眼習(xí)慣等等都可能是你目前情況的原因.遠(yuǎn)方凝視：尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

用電腦過度導(dǎo)致眼睛疲勞,視力疲勞可不能小視,眼睛長期處于緊張狀態(tài)得不到調(diào)節(jié)的話,不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降,甚至?xí)鸾Y(jié)膜炎,青光眼,近視眼,還容易使人過早形成白內(nèi)障.緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息,給眼睛一個(gè)“短休”,一個(gè)“長休”,一個(gè)“長假”,讓眼睛好好地休息一下,才能防止視力下降,讓眼睛為你更好地服務(wù).一,短休閉目按摩：年輕人使用電腦時(shí)十分專注,眨眼頻率由正常的每五六秒鐘眨眼一次,降到每十幾秒甚至二十幾秒一次.每天特意眨眼300次,有助于清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩（或做眼保健操）.閉眼休息幾分鐘,哪怕是您打電話的時(shí)候,也可以緩解眼睛疲勞.二,長休每隔1小時(shí)就要休息5分鐘至10分鐘,盡量遠(yuǎn)眺放松.每2至3小時(shí)連續(xù)使用電腦后,應(yīng)將眼睛移開電腦10到15分鐘,讓眼睛適當(dāng)放松,可以喝杯咖啡,或用雙手輕輕按揉眼眶周圍,讓雙眼得到充分的調(diào)節(jié)和休息.同時(shí),由于人在看近物時(shí),眼睛是向內(nèi),向下看的,所以在休息時(shí),盡量讓眼睛向左上方和右上方看.三,長假在學(xué)生每年的兩個(gè)假期中,長達(dá)兩個(gè)月的暑假是一年中養(yǎng)眼護(hù)眼的最好時(shí)機(jī).怎么個(gè)養(yǎng)法呢?最好的也是最簡單的方法就是盡可能多地離開書本,盡可能多地離開電視和電腦,多走進(jìn)大自然,登高望遠(yuǎn),浸潤綠色,使眼睛在身心放松的同時(shí)得到徹底的放松.平時(shí)也要多補(bǔ)充維生素A,D,即多吃胡蘿卜,水果,海產(chǎn)品,動(dòng)物肝臟等.

養(yǎng)成好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，另外堅(jiān)持眼部按摩，不疲勞用眼，注意休息

您好，視力下降主要受環(huán)境和身體的營養(yǎng)狀況有關(guān)。建議您經(jīng)常轉(zhuǎn)眼球可提高視力，經(jīng)常要面對(duì)電腦，眼睛的健康會(huì)受到很大的威脅。您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。平時(shí)要多吃動(dòng)物肝臟，同時(shí)注意用眼衛(wèi)生，注意勞逸結(jié)合。祝您身體健康！

你好，你如果以前的視力都是正常的話，目前短時(shí)間的視力下降的話就是假性近視。平時(shí)要注意保護(hù)還是可以恢復(fù)的。你好，多休息一下眼睛還有要注意用眼的習(xí)慣。平時(shí)可以多看看綠色和注意做做眼保健操，祝你早日康復(fù)。