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早上醒來舌頭兩側(cè)有牙印，可能是由于體內(nèi)濕氣重、牙齒排列問題、舌體肥大、睡眠姿勢不當(dāng)、脾虛等原因造成的。 1.體內(nèi)濕氣重：濕氣在體內(nèi)積聚，影響身體正常代謝和水液運行，導(dǎo)致舌頭腫大，易出現(xiàn)牙印。可通過飲食調(diào)理，如食用薏米、紅豆等祛濕食物。 2.牙齒排列問題：牙齒不整齊或咬合不正，在睡眠時壓迫舌頭兩側(cè)，形成牙印。必要時可進行牙齒矯正。 3.舌體肥大：某些疾病如甲狀腺功能減退、肢端肥大癥等可能導(dǎo)致舌體肥大，易產(chǎn)生牙印。需要針對原發(fā)疾病進行治療。 4.睡眠姿勢不當(dāng)：側(cè)臥或俯臥時，舌頭受到擠壓，醒來會有牙印。調(diào)整睡眠姿勢有助于改善。 5.脾虛：脾的運化功能失常，水濕內(nèi)停，舌頭也可能出現(xiàn)腫大有牙印。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健脾的藥物，如參苓白術(shù)散、健脾丸等。 如果舌頭兩側(cè)有牙印的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運化水濕，濕阻于舌而古體胖大，受齒列擠壓而形成因痕?？梢栽囋囍谐伤幱校喝藚⒔∑⑼琛⑥较阏龤馔?、參苓白術(shù)丸、附子理中丸、加味保和丸等